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TRX單腳 深 蹲
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TRX大補帖- 45種超級有效的TRX訓練法
傳統單腳蹲是如此折騰人,如果搭配TRX,能夠幫助穩定動作,讓訓練更有效。雙手握手把,手肘彎曲置於腰際,左腿向前抬起與地面平行,重心往下用右腳深 ...
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