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TRX單腳 深 蹲
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用TRX(悬挂训练系统)怎样锻炼不同部位的肌肉,比如胸肌,腹肌
一条腿与地面呈90度弯曲,另一只脚的脚尖向后踢起悬空。 单腿深蹲时,一定要确保TRX始终绷直,眼睛看着TRX锚点,膝盖不能超过脚尖,保护膝盖, ...
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