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TRX單腳 深 蹲
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下肢訓練:TRX單腿蹲 - 壹讀
單腿蹲可以幫你非常棒的訓練股四頭肌同時兼顧臀部,還能提升你的協調,平衡,核心力量. ... 下肢訓練:TRX單腿蹲 ... 後腳屈膝90度勾住套環,單腳站立.
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