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TRX單腳 深 蹲
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單靠仰臥起坐練出完美腹肌!? 別傻了...腹肌需要的是全方位核心 ...
除了使用瑜伽抗力球,也可以使用「TRX掛繩」訓練核心肌群。 ... 對於完全沒有運動基礎的人來說深蹲根本超級難啊(嘆). 因為深蹲不只練 ... 單腳彎曲
確定!
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