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TRX單腳 深 蹲
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TRX動作: 跑者全身肌肉檢視,4動作解析 跑步訓練
深蹲 主要強調的肌肉訓練為臀大肌,股四頭肌及腿後腱肌群,如果能夠加上快速跳躍的 ... TRX弓箭步是一種單腳訓練動作,而單腳訓練動作的好處非常多,同時可以幫助核心 ...
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