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TRX單腳 深 蹲
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5個TRX動作推薦,訓練你的平衡力的好方法! - 雪花新闻
這個標準的TRX深蹲變化在加強大腿及臀大肌的力量,並在提起腳跟減少腳底面積支撐的時,給予平衡的挑戰。 2. TRX單腿屈髖. 動作要領:雙腳站在一起,拉 ...
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