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TRX單腳 深 蹲
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45種超級經典的TRX訓練動作 - 資訊咖
難度稍有難度傳統單腿蹲是如此折騰人,如果搭配TRX,能夠幫助穩定動作,讓訓練更有效。雙手握手把,手肘彎曲置於腰際,左腿向前抬起與地面平行,重心往下用右腳深蹲, ...
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