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TRX單腳 深 蹲
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輔助式的單腳硬舉(1 Leg RDL) | 山姆伯伯工作坊
單腳 RDL是一個非常好的動作,但對於有一些人來說它是具有挑戰性的,在做動作 ... TRX 輔助的單腳RDL:把TRX的長度調整成握把與腰同高,未持重量的手握 ...
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