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【健美愛好者進】——淺談減脂雙雄(T3+T4) - 每日頭條
嫣然採訪健身房的健身教練後總結:有氧運動+力量訓練減肥效果最好,二者最好是間歇性循環進行,開始運動前後注意拉伸,然後每周運動4-5次,長期堅持,這樣 ...
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