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5個做深蹲(squat) 無可取代的好處@ angelina學習筆記 - 隨意窩

還有重點就是squat 也是個史上c/p值最高的動作，因為他同時練到你的大腿、屁股和整個核心肌群。 和其它腿部動作比起來，squat 更能增進你的柔軟度和協調性。由於squat 是 ...

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