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【運動消閒】好Zone動：椅子Sit-up操腹肌不怕腰背痛

鍛煉腹肌是其中一個預防腰背痛的方法，提到腹肌運動，很多人都會聯想到仰臥起坐（Sit-up），但是，有些研究發現當做仰臥起坐的時候，除了腹肌有收縮之 ...

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