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日本5秒腹肌鍛鍊法！比Sit-up強勁5倍兩星期練出人魚線＋強效 ...

很多人想減肥的人都會先練Core Muscle，為了鍛鍊腹肌、減走大肚腩，還在瘋狂做Sit-up（仰臥起坐）嗎？但其實仰臥起坐對練腹肌的幫助不大。

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