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仰臥起坐Sit-up傷害|易傷腰咪亂做!練腹肌3式增耐力腰痛都啱
現在在家運動健身很方便,不少網上平台都有教學片段,但註冊脊醫提醒腰背痛患者不宜做如仰臥起坐(sit-up)等對腰部負擔大的動作,並提出初學者及腰背 ...
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