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Sit up會令你腰背痛兼骨盆前傾！3個真正練出腹肌不傷身動作

要練腹肌，很多人第一時間想到的訓練動作就是仰臥起坐(Sit up) ，網上仍然有不少youtuber教網民在家中做這個動作，但其實sit up早已在健身界中受到 ...

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