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運動壺鈴 - hacamasa.online

全身性的運動，以盪壺來說，核心要用力、臀部、腿後肌、股四頭肌和背闊肌都會用到。 4. 壺鈴運動甩出好肌力緣起於80年代俄羅斯的壺鈴，是一項對於訓練 ...

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