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玩「SUP」立槳前你該先做6個「核心肌群」練習！訓練你的 ...

「SUP」立槳划船你玩過了嗎？雖然目前因為疫情無法外出，但你可以先把自己的肌耐力準備好，推薦以下「核心肌群」訓練，待解封後用一塊浪板、一隻船槳 ...

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