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不生病的運動金處方◆繁體中文版 - Google 圖書結果

吸氣,先垂頭,然後連上背也逐步向下彎,雙手放鬆。接著彎低身, ... 重新將背部提起,緊靠牆,再提起頭部。 ... 翹臀運動法臀部,是塑造女性S型曲線不可或缺的重要組成部分。

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