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日普拉提教練塑造完美線條！6招秘訣令減肥成效倍增必注意飲食

( IG @rispailates ). 作為Pop Pilates教練，RISA說自己也沒有在一開始就進行肌肉訓練，而是在身體狀態達到一定的階段後，才進一步擴展到健身和重訓。

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