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【營養知識】如何快速減脂瘦身？ - Rachel Nutrition 睿秋科學 ...

意思 是，如果你某天想多吃點食物，剛好是生理期前所以想多吃點，你就當天安排補碳或吃回維持體重的熱量攝取。 更多有關補碳日的資訊，可以參考我之前寫的相關文章喔！

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