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肥嘟嘟的泡芙人- 4+2R減脂實驗

... 不要餓肚子✔️營養建議：蛋白質60%、碳水化合物10~20%，脂肪20~30% ... 飲食內容：R3飲食為主，但中午可加入未精緻澱粉，如糙米飯、五穀雜糧 ...

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