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空腹吃B群無效？13種保健食品的「最佳服用時間」！營養師

1. 油脂類（魚油、藻油、月見草油…）：食物當中的脂肪可以幫助脂溶性成分的吸收，所以隨餐或飯後吃吸收率較好。 2. 脂溶性營養素（葉黃素、Q10、薑黃、茄 ...

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