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[Pull-up 引體上升] 基礎動作鍛鍊上肢| Fitz 運動平台

Pull -up在健身計劃裏十分重要，這動作既能鍛鍊所有背部肌肉，亦能練手臂、肩膊。難怪差不多所有紀律部隊的體能考試，也要考Pull-up了。……

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