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請問如何讓半馬突破90分鐘的限制? - Mobile01

Tempo run應該要再少10~20秒 假日LSD應該就跑的進去 ... Tempo run跟LSD練的夠也是可以破90. ... http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1392731452.A.EDD.html

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