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便祕困擾？營養師推薦喝「天然緩瀉劑」有效助排便 - 早安健康

飲食、正常吞嚥的病人，可以嘗試三多原則：「多喝水、多全穀、多蔬果」。當病人出現排便不順的情形，可以在早晨空腹時，先喝一杯溫開水、檸檬汁或Prune juice，幫助 ...

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