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Power clean 好處
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重訓愛好者必看:讓你肌肉量增加的六大指南 - 關鍵評論
肌肥大會產生的好處有什麼呢?你可以把這想像成你準備要參加 ... 爆發力動作在基礎肌力動作之前進行,例如power clean上膊會安排在squat深蹲之前。
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