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Plank Pose - 木板姿势– Phalakasana - Beinks Yoga

这种姿势本质上适用于想要将手臂和肩膀的力量提升到一个新水平，以便进行更困难的手臂平衡瑜伽姿势的人。 Plank Pose is considered a base pose as plank ...

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