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Overhead Press 槓鈴上舉，練出胸肌的不二之選！

相信不少健身人士都喜歡做 Bench Press「臥推」，訓練胸肌，而除了熱門動作 Bench Press外，Overhead Press「槓鈴上舉」其實也是一個能夠練出胸肌的 ...

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