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One arm dumbbell row
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One-Arm Dumbbell Row 單臂啞鈴划船
單臂啞鈴划船(ONE-ARM DUMBBELL ROW). 啞鈴動作可以發展單側肌肉,避免出現左右不平衡的問題. 主要訓練肌肉群組:背闊肌/上背/中背.
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