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50後降低壞膽固醇、避免高血壓Omega-3不飽和脂肪酸是關鍵

人類生存必要的3大營養素，除了蛋白質、碳水化合物，就是油（脂質）。其中油的卡路里，每1公克最高約9大卡，攝取過多容易引起過重或肥胖。但油也是人類 ...

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