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16 種富含Omega-3 的食物

食物 中常見的Omega-3 脂肪酸有3 種，分別是二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA，常見於魚類和貝類），和α- 亞麻酸（ ALA，常見於植物）。

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