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不只魚類才有！補充Omega-3吃這些食物，Omega-3來源、功效

不飽和脂肪酸還可細分為為Omega-3、Omega-6、Omega-9，Omega-6主要是保護細胞結構、調節代謝功能，而人體維持健康關鍵在於必需脂肪酸Omega-3和Omega-6的 ...

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