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只有魚油含有Omega-3嗎？素食者也想攝取怎麼辦？營養師 ...

且Omega-3又為必需脂肪酸，素食者及環保素者要怎麼補充呢?除了可以吃堅果及植物油攝取外，亦可以選擇補充來印加果油. 多元飽和脂肪酸-Omega-6：.

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