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9脂肪酸的差別？攝取不足該怎麼辦？那些食物有Omega-3、6?

Omega -3 脂肪酸是一種必需脂肪酸，我們無法自行合成，須由飲食中攝取，常見的Omega-3 脂肪酸有以下三種：. EPA ( Eicosapentaenoic acid ；二十碳五烯酸) ...

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