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【減脂進階】什麼是Omega 3 6 9? 我要如何吃對「油」

Omega -6脂肪酸是人體必需脂肪酸之一，無法自行合成，只能通過飲食攝入，且主要存在於植物油中。 Omega-6對於保護細胞結構、促進免疫反應、抵抗病原體和調節代謝等方面都 ...

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