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吃對增上呼吸道抵抗力！營養師認證「5類護肺食物」 還能防肥胖

維他命C保護身體面受自由基傷害。 5、酪梨/鮭魚/堅果/好油. Omega-3、維他命E幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。 延伸閱讀：

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