[減肥生活]自製Oatmeal in Jar · 1. 脫脂乳酪 · 2. 脫脂奶 · 3. 原片麥片(Rolled Oats) · 4. 芝麻粉 · 5. Flax Seed Powder · 6. 香蕉或其他生果 · 7. 乾果, 麥脆 ...
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