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跑步越多就越好？错！过度训练更可怕！ - 网易新闻

无论你是新手还是有经验的跑者，你都很可能会不小心超过自己的极限而导致训练过度。超过身体的负荷，会产生的一连串身体反应，而严重情况下，如果恢复 ...

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