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二頭肌啞鈴重量的鄉民必推理由跟評價，在食尚玩家、ubereat

「我應該如何選擇啞鈴的重量？」: 健身新手的問題- NutroOne 舉例1：30 kg 的重量進行二頭肌的彎舉訓練，最多只能連續彎舉6次就完全力竭，那麼這30kg的重量對於該訓練 ...

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