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NASM-CES教你改善肩關節活動受限的問題 - 每日頭條

而造成這種手臂抬不起，向前落的原因是：你的背闊肌、胸大肌/胸小肌過於活躍，而斜方肌中、下束、菱形肌和肩袖肌群不夠活躍。而且還存在頭痛、肱二頭肌 ...

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