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健身教練至今仍在反覆回答的問題：「肌力真的很重要嗎？」

在以速度、敏捷度、爆發力為主要表現元素的項目裡，最大肌力自然有其無比的重要性，畢竟當力量強大的時候，推動自身的體重、迅速變換方向、從靜止狀態立即 ...

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