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每天拖拖地等於去健身房？2步輕鬆瘦小腹| 日常微運動

一個人在安靜狀態下坐著、沒有任何活動時，每分鐘氧氣消耗量就相當於1 MET。MET值越大，代表消耗的能量越多，也代表運動強度越高。 那麼，洗盤子、拖地、 ...

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