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如何選擇適合的肩胛骨肌群肌力訓練動作

A. 上斜方肌(upper trapezius)收縮時做出肩胛骨上抬(elevation)和向外旋轉(outward rotation)的動作，上斜方肌容易出現緊縮的異常現象。 B. 下斜方肌(lower trapezius) ...

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