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GQ TAIWAN: 國際中文版 2017年11月 - 第 105 頁 - Google 圖書結果

Leon :雖然都講求重量訓練與鍛鍊核心肌群,練重訓隨著肌力增強,你可以推舉的重量愈來愈重,但動作維持不變;我們的挑戰,則是透過動作的改變來做出難度和強度更高的動作。

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