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20150224 瑜珈深蹲(Squat)、弓箭步(Lunge)、抬腿(Leg lift)

20150224 瑜珈深蹲(Squat)、弓箭步(Lunge)、抬腿(Leg lift) · 深蹲(Squat)是所有健身中最常見不可或缺的一環 · 是全身性的動作，可以訓練臀部、大腿肌群

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