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傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律：40年淬煉的42則鍛練心法，教你回歸根本，檢視心志、目標、課表……，建立簡單又有效的運動生活

科比(Kobe Bryant)在《曼巴精神》中提到,要成為一個偉大的籃球員,必須擁有頂尖的體能,但很多人只會在嘴上談著各種花稍的訓練方式,但他卻選擇發狠地訓練!

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