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[Knee Push-ups 屈膝掌上壓] 新手必練動作| Fitz 運動平台

Knee Push -ups，有啲人叫做女仔掌上壓，不過千祈咪理，總之有用就得。呢個動作雖然呢個係入門級，但仍可鍛練上肢、腰部及腹部嘅肌肉，特別係胸大肌。

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