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持之以恆keep fit小秘訣

想keep fit，我覺得首先要坦誠面對自己的「懶惰」和「意志力薄弱」，與其捨易取難，倒不如以較容易實行的項目開始，上手後亦會較易成為習慣喔。 秘訣二：循序漸進平日不 ...

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