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10種最強飲食減肥法！168斷食、減醣、生酮等優缺點 - Elle

週二的早餐與午餐，也就是斷食日後的頭兩餐稱作「回復餐」，是週一斷食法的執行關鍵！這時候胃部淨空超過一整天，腸胃吸收正好，如果突然攝取高糖份的食物 ...

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