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[Jumping Jack 開合跳] 迅速提升心跳有助燃燒脂肪 - Fitz

Jumping Jack ，中文譯做開合跳，幼稚園學生稱它為「星星跳」，這或許在熱身運動中最常見。做法雖然簡單，但它可迅速提升心跳，令身體加快進入運動狀態 ...

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