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我都睡不著，很紅的助眠軟糖可以吃嗎？真的有效嗎？

褪黑激素 ，英文Melatonin（麽勒通您XD），是一種腦內松果體分泌的賀爾蒙，專門負責調節你的生理時鐘。除了動物之外，也存在在植物以及微生物中。

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